Лордоз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Лордоз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение
лордоз шейного отдела позвоночника

Лордоз шейного отдела позвоночника — это естественный изгиб позвоночника в области шеи. Обычно известный, как шейный отдел позвоночника. Сверху вниз здоровый позвоночник образует S-образную форму. При этом, здоровый шейный отдел позвоночника образует плавную букву «C» наверху.

Этот изгиб не только помогает позвоночнику сохранять стабильность и структуру, но также помогает поглощать удары. При этом поддерживает вес головы и удерживает ее на одном уровне с телом. А  также позволяет шее нормально двигаться и сгибаться.

Когда эта кривая так или иначе преувеличивается, это может повлиять во первых на сухожилия. Во вторых на связки, мышцы, кости и нервы. А также на спинной мозг шеи. Таким образом, вы должны устранить это состояние, чтобы предотвратить травмы и дальнейшие осложнения.

Термин «шейный лордоз» обычно применяется к случаям, когда имеется аномальный изгиб. Так же отнесем и определенное отсутствие изгиба. Реже встречаются случаи, когда кривая увеличивается в неправильном направлении. Это состояние называется обратным шейным лордозом. Кроме того, эти случаи включают кривую вправо или влево. Если изгиб позвоночника слегка увеличен и нет боли или других симптомов, лечение может не потребоваться.

Когда кривая достаточно заметна, что вызывает проблемы, вариант лечения часто зависит от серьезности и причины. Например, лордоз, вызванный мышечной слабостью или избыточным весом, часто улучшается с помощью простых вмешательств. Например, таких, как контроль веса и упражнения, укрепляющие шею.

Содержание статьи:

Советы по профилактике шейного лордоза

Хроническая боль в шее может быть очень неприятной и мешать нам заниматься повседневными делами. Большинство аномалий в области шеи возникают в течение длительного периода времени. Ниже приведены несколько советов, которые вы можете начать делать уже сегодня.

Следим за осанкой. Так как большинство из нас проводят большую часть дня сидя или стоя с плохой осанкой. Со временем это может привести к изменению искривления позвоночника, особенно шейных позвонков. Рекомендуется сидеть и стоять, отведя плечи назад. При этом следить за тем, чтобы вы не выталкивали голову вперед. Также ваши уши должны быть на одной линии с плечами вертикально.

Спим на спине. Сон на животе может со временем привести к изменению искривления позвоночника. Если вам это слишком сложно, могут помочь разные типы подушек. 

Не держите кошелек в заднем кармане. Большие объемные кошельки в заднем кармане могут нарушить равновесие в вашей позе, когда вы сидите.

Посетите своего мануального терапевта. В случае сомнений всегда полезно обратиться к специалисту. Они знают, как сохранить здоровое выравнивание позвоночника.  

Причины возникновения лордоза шеи

Патологические процессы могут отрицательно повлиять на структурную целостность позвоночника. Также  способствовать развитию лордоза. Некоторые общие причины включают: 

  1. Воспаление межпозвонкового диска.
  2. Травмы.
  3. Плохую осанку.
  4. Ожирение.
  5. Остеопороз. 
  6. Остеохондроз и спондилолистез.
  7. Лордоз также может возникать в результате наследственных заболеваний. Таких, как ахондроплазия (карликовость) или определенных нервно-мышечных расстройств.

лордоз шейного отдела позвоночника

Хочу заметить не каждый лордоз требует лечения. Однако, когда кривая жесткая (фиксированная), требуется медицинское обследование.

Симптомы заболевания

Лордоз шейного отдела позвоночника часто проявляется безболезненно. Однако  из-за чрезмерного искривления позвоночника в области шеи и спины может возникать боль. Данная аномалия часто приводит к чрезмерной коррекции мышц, что выводит все из равновесия. Поскольку мышцы изо всех сил пытаются компенсировать это, они могут начать сокращаться. Это, скорее всего, вызовет ограниченные болезненные движения. В таких частях тела, как шея, плечи и в нижней и верхней части спины.

Симптомы шейного лордоза сильно различаются. Для многих видимое изменение положения шеи (обычно называемое «раскачиванием» шеи) может быть единственным признаком. Особенно, если кривая не сжимает нервы или позвонки.

Поскольку шея должна постоянно поддерживать голову, у людей с аномальным изгибом мышцы часто должны выполнять больше работы. Это приводит к тому, что эти мышцы тянутся в разные стороны, поскольку тело пытается компенсировать это.

В результате наиболее частыми симптомами шейного лордоза являются:

  • Боль в шее, которая может распространяться на плечи и верхнюю часть спины.
  • Мышечные спазмы.
  • Ограниченная мобильность.
  • Головная боль.
  • Усталость.
  • Онемение, покалывание и боли типа электрошока в руках, ногах и ступнях.

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно как можно скорее записаться к нам на прием, поскольку они могут привести к серьезному и, возможно, необратимому повреждению нервов.

Существует также ряд более серьезных симптомов лордоза.

Лордоз шейного отдела позвоночника может быть связан с защемлением нерва или смещением позвонка. Такие симптомы требуют немедленной медицинской помощи:

  • Неврологические симптомы. Онемение или покалывание. Боль, напоминающая поражение электрическим током.
  • Недержание мочи.  Изменение контроля кишечника или мочевого пузыря.
  • Мышечная слабость.  Слабость и / или трудности с поддержанием координации мышц.

К счастью, не все формы лордоза серьезны. Если вы подозреваете, что причиной дискомфорта в позвоночнике является лордоз, вы можете проверить это. Лягте на плоскую поверхность и исследуя пространство и степень искривления между  шеей. Если изгиб будет экстремальным и  жестким при последующем изгибе вперед, может потребовать лечение. Тем не менее, беспокойство может быть меньше, если кривизна изменится на противоположную. При наклоне вперед. 

Диагностика лордоза шейного отдела позвоночника

 Диагностическое тестирование включает тесты на изгиб. Эти тесты позволяют врачам обнаружить любую потерю гибкости. Также измерить диапазон движений и проверить выравнивание позвоночника. Такое обнаружение помогает определить любые отклонения. Или связанные с шейным лордозом или подобными состояниями.

Если врач подозревает шейный лордоз, он назначит анализы. Прежде всего рентгеновские снимки. Это поможет построить 3D-модель позвоночника. 

Для определения наличия компрессии нервов или спинного мозга может потребоваться дополнительная диагностика. Которая может включать такие тесты, как магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография (КТ).

Лечение заболевания

1. Контроль осанки.

Сотовые телефоны, планшеты и ноутбуки нарушают нейтральное положение позвоночника. Когда голова находится на одной линии с позвоночником и прямо над плечами. Тогда шейный отдел позвоночника может равномерно распределять вес головы по суставам. Это позволяет нам сохранять естественный изгиб шеи.

2. Оптимизировать рабочие место.

Правильная регулировка и высота стула и стола важны для поддержания нормального изгиба шеи. Верх монитора должен быть на уровне глаз или немного ниже. Стул следует отрегулировать так, чтобы ступни опирались на пол.

3. Ограничить время экрана.

В наш цифровой век требуется более продолжительное использование ноутбуков, планшетов и сотовых телефонов. Это может вызвать мышечную усталость и плохую осанку. Это может нарушить естественный изгиб шеи. Делайте периодические перерывы.

4. Физиотерапия

лордоз шейного отдела позвоночника

Лечебная физкультура может быть эффективным методом восстановления естественного изгиба шеи. Варианты лечения включают нейтральное выравнивание позвоночника. При этом  учитывается диапазон движений. Также включают укрепляющие упражнения. Дополнительно могут применят инъекции в триггерные точки, а также манипуляции и активацию мышц.

Упражнения для лечения шейного лордоза

Упражнения при лечении шейного лордоза могут быть отличным способом уменьшения боли. Также способствовать подвижности шеи. Однако их следует выполнять с осторожностью. В идеале упражнения для шейного лордоза должны выполняться под руководством квалифицированного физиотерапевта. Ниже приведены некоторые примеры упражнений для восстановления шейного изгиба:

  1. Вращение шеи.
  • Медленно поверните голову из нейтрального положения в правую и левую сторону тела. После снова вернитесь в нейтральное положение. Поворачивайте шею в каждое положение, как можно дальше, не вызывая дискомфорта или боли.
  • Выполните это упражнение по 10 раз для каждой стороны.

2. Сгибание шеи.

  • Сидя или стоя, наклоните голову так, чтобы подбородок касался груди. Сохраняйте это положение в течение нескольких секунд. После медленно верните голову в нейтральное положение.
  • Выполните это упражнение от 10 до 15 раз. 

3. Упражнение на втягивание шеи.

  • Включает в себя втягивание шеи вперед. Это необходимо для скольжению головы вперед и назад. Выполнять можно делать сидя или стоя.
  • Скольжение вперед должно длиться больше, чем втягивание назад примерно в три-четыре раза.
  • Повторите каждое движение 10 раз.

5. Расширение шеи.

  • Вытяните голову назад так, чтобы ваше лицо смотрело вверх к потолку. Поддерживайте оптимальную вытяжку в течение нескольких секунд. Дальше переведите голову в нейтральное положение.
  • Выполняйте это упражнение медленно, чтобы избежать травм.
  • Повторить 10 раз.

6. Наклон шеи в сторону.

  • Держа позвоночник прямо, медленно наклоните голову к правому плечу. Взгляд направлен прямо перед собой. Теперь проделайте то же самое с противоположной стороной.
  • Важно не поворачивать голову, пытаясь поднести ухо к каждому плечу.
  • Повторите по 10 раз с каждой стороны.

Лордоз шейного отдела позвоночника и упражнения с нагрузкой на плечи

7. Отведение плеча назад или назад. 

  • Сядьте или встаньте с прямым позвоночником и нейтральным положением головы.
  • Положите обе руки по бокам бедра.
  • В этом положении втяните плечи, отводя руку и плечо назад.
  • Отведение назад осуществляется поворотом руки наружу. После того, как  рука согнута в локтевом суставе.
  • Сохраняйте это положение в течение нескольких секунд. Затем верните руку и плечо в исходное положение. Повторить 10 раз.

8. Пожимает плечами.

  • Держа руки прямо по бокам, медленно поднимите плечи к голове как можно дальше.
  • Сохраняйте положение пожимания плечами в течение нескольких секунд. Дальше верните плечи в нейтральное положение.
  • Повторите это упражнение 10 раз.

9. Отведение плеча вперед.

  • Держа позвоночник прямо, положите руки на противоположные плечи. А именно правая рука на левом плече, левая рука на правом плече.
  • Держа руки согнутыми в локтях, оставайтесь в этом положении пару секунд.
  • Повторить 10 раз.

здоровая шея

И помните, что правильное лечение лордоза шейного отдела позвоночника должно быть в руках специалиста.

Больше полезной информации тут

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector