Прежде чем, рассмотрим признаки остеопороза, разберемся, что такое кость. Кость состоит из минералов, в основном солей кальция, связанных прочными коллагеновыми волокнами. К тому же, наши кости имеют толстую…
Остеопороз
Остеопороз – это заболевание, которое истончает и ослабляет кости. Более того, ваши кости становятся хрупкими и легко ломаются, особенно кости бедра, позвоночника и запястья.
Слово остеопороз означает губчатую (пористую) кость. Прежде всего, кость — это живая, активная ткань, которая постоянно обновляется. Прежде всего, старая костная ткань расщепляется клетками и заменяется новым костным материалом.
Безусловно, баланс между разрушением старой кости и образованием новой кости меняется на разных этапах нашей жизни.
- В детском и подростковом возрасте новая кость формируется очень быстро. Это позволяет нашим костям расти больше и сильнее (плотнее). Плотность костей достигает своего пика к середине-концу 20-летнего возраста.
- После этого, новая кость образуется примерно с той же скоростью, с какой разрушается старая кость. Это означает, что скелет взрослого человека полностью обновляется в течение 7–10 лет.
- В конце концов, примерно в возрасте около 40 лет кость начинает разрушаться быстрее, чем восстанавливаться. Поэтому наши кости постепенно начинают терять свою плотность.
Безусловно, у всех нас в той или иной степени происходит потеря костной массы с возрастом. Однако, термин остеопороз используется только тогда, когда кости становятся достаточно хрупкими. К тому же, когда кости поражены остеопорозом, отверстия в сотовой структуре становятся больше, а общая плотность ниже, поэтому кость чаще ломается.
Остеопороз может развиться у любого человека. Однако, чаще встречается у пожилых женщин. Факторы риска включают:
- Возраст
- Мелкое телосложение и худоба
- Наличие семейной истории остеопороза
- Прием определенных лекарств
- Быть белой или азиатской женщиной
- Имея низкую плотность костей
Остеопороз — скрытая болезнь. Более того, вы можете не знать, что он у вас есть, пока не сломаете кость. Прежде всего, тест минеральной плотности костей — лучший способ проверить здоровье костей.
Чтобы кости были крепкими, придерживайтесь диеты, богатой кальцием и витамином D , занимайтесь спортом и не курите. При необходимости лекарства также могут помочь. Также важно стараться избегать падений . Падения являются основной причиной переломов у пожилых людей.