Лечение пяточных шпор в домашних условиях

Лечение пяточных шпор в домашних условиях

Пяточная шпора — распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, возникающее вследствие разрастания костной ткани на конце пяточной кости в области подошвы. В основном болезнь встречается в среднем и пожилом возрасте преимущественно у женщин (80%).

Содержание статьи:

Причины возникновения

Плоскостопие. Данная патология является причиной 90% случаев заболевания. Из-за неравномерного распределения нагрузки на кости стопы, возникает повышенное натяжение сухожилий. При ходьбе увеличивается риск их травмы, воспаления или надрыва. Со временем они зарастают рубцовой тканью. Рубец вскоре вновь подвергается травме, что зачастую приводит к полному отрыву сухожилия от кости. В этом случае воспаление перемещается на костную ткань.

Возрастные изменения. Пяточная шпора — частое явление у людей в пожилом возрасте. Здесь ключевую роль играет износ костной ткани и неспособность к регенерации. Так же фактором, влияющим на появление заболевания, является ухудшение кровоснабжения нижних конечностей.

Чрезмерные нагрузки при занятиях спортом. Каждый вид спорта, в котором происходит нагрузка на ноги, может спровоцировать болезнь. Поэтому важно правильно распределять нагрузку и соблюдать режим тренировок.

Лишний вес. Наличие у человека избыточного веса подразумевает повышенную нагрузку на нижние конечности. Сухожилия натягиваются, травмируются, воспаляются. Результат идентичен с последствиями плоскостопия.

Общесоматические заболевания. Образование шпоры может быть следствием нарушения обмена веществ. Причиной болезни могут стать нарушенное кровообращение, сахарный диабет. Ревматоидный артрит, сколиоз и остеохондроз позвоночника также могут вызвать появление шпоры.

Симптомы

Основной симптом — боль при ходьбе. При переносе нагрузки на пятку, костное образование давит на ткани, что вызывает болевые ощущения. Причем интенсивность боли зависит не от формы и размера выроста, а от места его образования. Так, например, человек с острой и большой шпорой может совершенно ее не чувствовать, в то время как маленькая плоская может приносить человеку страдания.

Второй симптом — покраснение и нагрубание кожи на пятке. Из-за постоянного давления на мягкую ткань развивается воспаление, что в дальнейшем может стать причиной нагноения кожи.

Третий симптом — изменение походки. Это связано с тем, что чувствуя дискомфорт при ходьбе, человек старается минимизировать нагрузку на ногу, искусственно перемещая центр тяжести.

Диагностика

Диагностировать заболевание можно только при помощи рентгенологического исследования.

Лечение в домашних условиях

Избавление от заболевания на ранней стадии можно проводить в домашних условиях. Важно помнить, что домашние методы принесут максимальный эффект лишь при соблюдении основного правила: нагрузка на больную пятку должна быть минимальной.

Травы

Настойка сабельника болотного

Обладает противовоспалительными свойствами, помогает выводу солей из организма. Принимать трижды в день, растворив 1 ст. л. в 200 мл воды. Курс лечения — 3 недели.

Настойка цветов сирени

Высушенные цветки залить водкой в пропорции 1:10 (на 100 г водки 10 г сирени). Настаивать в темном месте в плотно закрытой посуде 10 дней. Принимать внутрь ежедневно по 30-35 капель 3 раза вдень. Курс лечения 3 месяца. Кроме того, настойку можно использовать в качестве компресса.

Компрессы

Лечение компрессами обычно длится от 1 до 1,5 месяцев

Мед+соль+йод

Приготовить смесь из 1 ст. л. свежего меда, 1 ч. л. поваренной мелкой соли и 50 мл йода. Нанести полученную мазь на больное место, накрыть марлевой салфеткой, замотать ногу полиэтиленом и оставить на ночь.

Капуста или картофель+мед

Обмакнуть ломтик картофеля или лист капусты в свежий мед, зафиксировать на больном месте с помощью бинта на всю ночь.

Подорожник

Листья свежего не мытого (!) подорожника необходимо приложить изнаночной стороной к пятке, закрепить тканевой повязкой (бинтом). Менять листья необходимо по мере их высыхания. Важно: в первые дни боли могут усилиться.

Черная редька

Черную редьку натереть вместе с кожурой на мелкой терке. На ночь приложить к пятке, забинтовать.

Мягкое дробление

Сухой круглый горох насыпается в носок одним слоем. Носить, не снимая, до полного исчезновения шпоры.

Лечение димексидом

1 ст. л. препарата Демииксид растворить в 3-4 ст. л. кипяченой воды. Применять в виде компресса, накладывая смоченную марлевую салфетку на поврежденное место на 25-30 минут. Курс лечения 1-4 недели.

Лечебная физкультура

Существуют упражнения, которые применяются для лечения заболевания, а также для избавления от причин его возникновения:

  • встать на колени, присесть ягодицами на пятки, носки упереть в пол. Совершать круговые покачивающиеся движения;
  • повторить упражнение, только при этом развести колени в стороны;
  • встать вплотную к стене, прижать к ней пятки. Не отрывая пяток от стены выполнять наклоны вперед и в стороны.

Массаж

При помощи массажа можно снять напряжение со стопы, уменьшить болевые ощущения. Правильно выполненный массаж способен избавить человека от плоскостопия — главной причины возникновения пяточной шпоры.

  • тереть пятку, на которой присутствует шпора о войлочную ткань. Массаж проводится ежедневно.
  • сваренный картофель «в мундире» выложить в широкий таз и разминать его ногами пока он горячий. После процедуры ноги мыть не следует. Нанести на подошву йодную сетку, надеть сухие теплые носки. Такой массаж следует проводить ежедневно в течение 1-2 недель.
  • при наличии плоскостопия проводить массаж стопы от пальцев к пятке. Стопу необходимо поглаживать, разминать, надавливать на нее. Можно использовать специальные массажные коврики или ролики.

Ортезы

Ортезы — приспособления для фиксации стопы во время ночного сна. Ортезы можно купить в специализированных магазинах, а можно изготовить их своими руками. Так, например, на ногу надевают длинный гольф, при помощи веревки поднимают носок и фиксируют в таком положении, чтоб угол между стопой и голенью составлял 90 градусов. Кроме того можно использовать обычный валенок. Его жесткость не позволяет стопе вытягиваться. Сначала это может приносить некий дискомфорт, но со временем ко всему можно привыкнуть.

Профилактика пяточной шпоры

  • своевременное лечение заболеваний позвоночника;
  • избавление от плоскостопия;
  • тренировка связок и мышц стопы;
  • использование рациональной обуви (высокий каблук и плоская подошва запрещены);
  • использование ортопедических стелек;
  • предупреждение травм стопы;
  • массаж ног, физиопроцедуры;
  • активный образ жизни;
  • поддержание нормального веса;
  • правильное питание.
Adblock
detector