Синовит голеностопного сустава Женщина на креативе

Синовит голеностопного сустава

Синовит голеностопного сустава
 

Синовит — это воспаление тканей, выстилающих сустав. Это обычно связано с определенными заболеваниями, такими как артрит или подагра. Также может быть результатом чрезмерного использования или травмы. Синовит голеностопного сустава лечение определим дальше.

Синовит голеностопного сустава может быть вызван предыдущими травмами сустава, такими как растяжения или переломы. С одной стороны травмы могут привести к острому повреждению непосредственно синовиальной оболочки. С другой стороны  вызвать дисбаланс или смещение костей, что приведет к хроническому заболеванию. Также проблемы с хроническим дисбалансом или перекосом также могут вызывать раздражение синовиальной оболочки. Это также может быть вызвано инфекцией, бактериальной или вирусной, в данном районе. Ревматоидный артрит или подагра могут привести к синовиту. Снижение силы или мышечный дисбаланс также являются возможными причинами повреждения синовиальной оболочки.

Содержание статьи:

Физиотерапия при синовите голеностопного сустава

Причины возникновения болезни

Синовит голеностопного сустава обычно возникает после травмы голеностопного сустава. Например, как растяжение связок голеностопного сустава.  Может быть особенно распространен у пациентов, которые пытаются вернуться к физической нагрузке слишком рано. Сразу после травмы (особенно если лодыжка все еще опухла или жесткая). Состояние также может возникать из-за повторяющегося напряжения, связанного с чрезмерной ходьбой или бегом.  Особенно актуально при пронации (плоскостопии) или на неровных поверхностях. Синовит голеностопного сустава также может возникать у пациента с хронической нестабильностью голеностопного сустава. Прежде всего у пациента с историей повторяющихся растяжений голеностопного сустава. Обычно он регулярно занимается спортом или физической активностью с весовой нагрузкой.

Симптомы

Боль в суставах — самый частый симптом. Хотя синовит имеет воспалительный элемент, это может быть не так очевидно. Вокруг сустава также может появиться покраснение, из-за чего вы можете изменить походку, чтобы избежать боли.

В зависимости от причины синовит может поражать  несколько суставов и может быть симметричным или асимметричным. Боль может обостряться или, если это результат чрезмерной травмы, сустав может продолжать болеть. Боль длиться в течение некоторого времени, особенно когда он находится под давлением или растяжением.

Если суставная капсула не заживет, проблема может усугубиться. Это связано с усилением боли. Также с изменениями самого сустава, которые могут привести к образованию костных выступов. Вот почему очень важно лечить боль в суставах, как только она появится.

Поскольку ваши суставы уязвимы для травм и повреждений во многих различных формах. Поэтому для постановки точного диагноза часто требуется медицинский осмотр. Синовит может возникнуть наряду с другими травмами, вызванными чрезмерным перенапряжением, такими как тендинит.

Лечение

Синовит голеностопного сустава лечение зависит от причины и пораженных суставов. Наша цель всегда — помочь облегчить  боль, улучшить вашу подвижность и комфорт. А также ускорить процесс заживления и принять правильные меры. Для начала предотвратить повторное повреждение суставов в будущем, когда причиной является чрезмерное использование. Мы можем использовать: 

  • Индивидуальные ортопедические приспособления для ног. В результате применения позволяют снизить давление с воспаленного сустава во время ходьбы. Тем самым помогая справиться с болью и дальнейшим чрезмерным использованием, одновременно поддерживая его заживление, восстановление.

Синовит голеностопного сустава

  • Нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения болезненных симптомов.
  • Обувь для достижения лучшего расположения стопы с хорошей опорой, которая  сохраняет суставы в оптимальном положении.
  • Физическая терапия. Это может быть растяжение и укрепление мышц, окружающих суставы. В то время, когда мышечная слабость или напряжение способствовали чрезмерному использованию сустава.

Физиотерапия при синовите голеностопного сустава

Физиотерапевтическое лечение жизненно важно для ускорения процесса заживления. Безусловно это обеспечит оптимальный результат и снижение вероятности рецидива травмы у  пациентов с этим заболеванием. Синовит голеностопного сустава лечение может включать:

  • Массаж мягких тканей.
  • Электротерапия (например, ультразвук).
  • Совместная мобилизация.
  • Тейпирование.
  • Использование костылей.
  • Использование каблука-танкетки.
  • Холодный компресс.
  • Упражнения для улучшения силы, гибкости и равновесия.
  • Изменению активности.
  • Подбор обуви.
  • Постепенное возвращение к  обычной деятельности.

Прогноз синовита голеностопного сустава

Большинство пациентов с этим заболеванием хорошо выздоравливают при соответствующей физиотерапии. Если выявляются и начинают лечить на ранней стадии синовит голеностопного сустава, обычно человек выздоравливает быстро. Симптомы исчезают в течение нескольких дней или недель не более того. В более тяжелых или хронических случаях выздоровление может быть длительным процессом.  Может занять несколько месяцев у пациентов, которые страдали таким заболеванием в течение длительного периода времени. Поэтому синовит голеностопного сустава лечинить начинать, как можно раньше. Безусловно это имеет жизненно важное значение для ускорения выздоровления и обеспечения оптимального результата.  

Гимнастика

Пациентам с этим заболеванием обычно назначают следующие упражнения. Перед тем, как  выполнять эти упражнения, проконсультируйтесь со своим физиотерапевтом возможность выполнения этих упражнений. Как правило, их следует выполнять 3 раза в день. Имейте ввиду выполнять их только при условии, что они не вызывают и не усиливают симптомы.

Стопа и лодыжка вверх и вниз  

Перемещайте ступню и лодыжку вверх и вниз, как можно дальше и комфортно без боли (рис. 2). Повторите 10-20 раз, если симптомы не усиливаются.

Синовит голеностопного сустава

Рисунок 2 — Стопа и лодыжка вверх и вниз (левая нога)

Стопа и лодыжка внутрь и наружу 

Двигайте ступней и лодыжкой внутрь и наружу, как можно дальше и комфортно без боли (рис. 3). Повторите 10-20 раз, если симптомы не усиливаются.

Упражнения при синовите голеностопного сустава - стопа и голеностопный сустав внутрь и наружу

Рисунок 3 — Стопа и лодыжка внутрь и наружу (правая нога)

Выпад Растяжка 

Прислонив руки к стене, поставьте вытянутую ногу перед собой, как показано на рисунке (рис. 4). Пятка должна быть опущена. Осторожно переместите колено вперед над пальцами ног, насколько это возможно и комфортно, без боли. Задержитесь на 5 секунд и повторите 10 раз с легким или умеренным растяжением.

Упражнения при синовите голеностопного сустава - растяжка выпада

Рисунок 4 — Растяжка выпада (правая нога)

Профилактика

Профилактика синовита голеностопного сустава может быть затруднена из-за вторичного характера этой травмы. Однако предотвращение травм или болезненных процессов, которые могут привести к этому состоянию, снизит вероятность развития синовита.

  • Правильная разминка поможет подготовить мышцы и суставы к любой деятельности, которую они могут потребовать. Это помогает уменьшить влияние любого существующего мышечного дисбаланса и подготавливает мышцы. Прежде всего к поддержке и защите суставов во время активности.
  • Избегайте действий, которые вызывают боль. Это должно быть правилом здравого смысла. Однако многие спортсмены пытаются справиться с болью, надеясь, что она просто пройдет. Боль — это сигнал вашего тела. Следовательно прислушивайтесь к этому и избегайте этих действий, пока они не исчезнут.
  • Достаточный отдых между тренировками помогает уменьшить хронические травмы или чрезмерные нагрузки. Время отдыха — это время, когда тело ремонтирует и восстанавливает предыдущие повреждения. Без отдыха мышцы, сухожилия и связки не могут заживать.
  • Правильное питание важен, потому что питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья мышц костей и суставов.  Вода необходима для поддержания многих процессов метаболизма, восполнения потери влаги при потоотделении, дыхании и мочеиспускании.
  • Использование ленты или другого ремня для лодыжки для защиты сустава от травмы. Прежде всего на неровной поверхности. Также во время контактных видов спорта.
  • Устранение любых состояний, которые могут вызвать повреждение синовиальной оболочки, также важно для профилактики. Коррекция мышечного дисбаланса и структурных аномалий снизит нагрузку на сустав и синовиальную оболочку. 
  • Укрепление силы помогает обеспечить защитную систему поддержки костей и суставов за счет укрепления мышц, сухожилий.
  • Повышение гибкости позволяет суставам выполнять больший диапазон движений без травм. Это также улучшает способность мышц сокращаться и защищаться в этих расширенных диапазонах.

Больше о синовите здесь

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Adblock
detector